秋冬手腳冰冷、咳不停?醫教按摩、生薑泡腳助改善! 威而鋼

秋冬手腳冰冷、咳不停?醫教按摩、生薑泡腳助改善!

「咳!咳!醫生我最近很容易咳嗽,喉嚨都乾乾的沒有痰。」針對門診病人的訴求,林巧梅醫師指出,秋令屬燥,秋主肺,所以乾咳是秋冬常出現的症狀,坊間常說的「蒸梨子」食療,就非常適合治療這類...
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早早就寢還是好累?日本醫師教 3 招提升睡眠品質 威而鋼

早早就寢還是好累?日本醫師教 3 招提升睡眠品質

一旦睡眠不足,「瘦蛋白」這個能抑制食欲的瘦身荷爾蒙就會減少,造成食欲變大。一般來說睡眠時間需要 7 小時左右。依不同年齡與季節,最適合的睡眠時間人各有異,但最少也要必須睡到 6 小...
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