男人壯陽需對症進補

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摘要

院長、主任中醫師沈堅華表示,在中醫看來,腎為“先天之本”、“生命之源”。腎虛有陰虛和陽虛之分,只有補腎陽才是與陽痿、早洩等有一定的關系,也就是我們通常說的“壯陽”,只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛,原本陰虛已“火旺”,再進食溫熱的壯陽之品,等於“火上澆油”。

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狗肉、鹿鞭、海參……但凡民間流傳的壯陽補腎之品,皆為男性們趨之若鶩、孜孜以求,以為吃這些食物便可提高性功能,變成床上“超人”。

然而,中醫所指的“補腎壯陽”並不一定是指民間的提高性功能。

院長、主任中醫師沈堅華表示,在中醫看來,腎為“先天之本”、“生命之源”。腎虛有陰虛和陽虛之分,只有補腎陽才是與陽痿、早洩等有一定的關系,也就是我們通常說的“壯陽”,只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛,原本陰虛已“火旺”,再進食溫熱的壯陽之品,等於“火上澆油”。

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所以,補腎壯陽要注意一個原則:分清自己的體質。

肢寒怕冷、怎麼減退,腎陽虛補什麼?

在冬季,天氣寒冷,飲食進補多以補腎固陽、養血固精為本,尤其是腎陽虛的人,容易出現肢寒、怕冷、面色蒼白、陽痿、早洩、舌質淡、舌苔薄等症狀。

中醫認為“虛則補之,實則瀉之”。針對腎陽虛,補腎壯陽自然是最適合的方法。沈堅華說,在冬季,腎陽虛的人應該多食用一些偏於溫熱性,特別是能夠溫補腎陽的食物,比如羊肉、狗肉、牛肉、鵝、雞肉等,或者一些中藥材如肉桂、鹿茸等,中成藥的代表是金匱腎氣丸。平常飲食則要適當多攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。

進補原則:對於腎陽虛的男性,冬季進補應多吃壯陽食品,如魚、蝦、牡蠣、黃鱔等食物。這類食物營養豐富,有助於補腎壯陽。

口幹煩躁、睡眠不好,腎陰虛補什麼?

腰酸腿軟、口幹、煩躁、手心發熱以及愛出汗、睡眠不好、舌質紅都屬於腎陰虛症狀。

現代男性,工作壓力大,經常熬夜、少睡眠,所以主要表現為腎陰虛的傾向,因此,多進食一些滋陰補腎的食物為佳,像黑木耳、黑芝麻、小核桃、淮山、栗子、幹貝等。補腎滋陰的藥物則多是甘寒藥,如玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等,中成藥的代表是六味地黃丸。

進補原則:由房事過多造成腎陰虛的男性,平常可吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物,另外用桑葚子、枸杞煮粥也是不錯的補腎食品。

醫生強調,腎虛不能盲目補,進補前先弄清是腎陰虛、腎陽虛是關鍵。因此,腎虛者一定要找正規的中醫師,聽聽醫生的意見為好。

 

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